आत्मा की अनुभूति की प्रैक्टिस
परम शांति। आत्मा की अनुभूति से जुड़ा यह सरल मगर गहन अभ्यास रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अंदर से परिवर्तन लाने की कड़ी है। इस लेख में मैं वही विधि बताती हूँ जिससे आत्मा से परमात्मा का कनेक्शन बनता है, आत्मा चार्ज होती है और धीरे-धीरे शरीर व मन का परिवर्तन होता है। यह प्रक्रिया आसान भी है और निरंतर अभ्यास मांगती है।
क्यों जरूरी है आत्मा की अनुभूति?
आत्मा की समझ के बिना परमात्मा से शक्ति नहीं मिलती। आत्मा जब अपना स्वरूप जान लेती है और उसकी अनुभूति होती है, तब वह परमात्मा की रोशनी खींच सकती है। अधिकांश कठिनाइयाँ मन की ऐच्छिकताओं और कमजोर संकल्प से आती हैं। आत्मा की सशक्त अनुभूति से ये चीजें धीमी-धीमी घटती चली जाती हैं।
आत्मा का स्वरूप — सरल कल्पना
सबसे पहले आत्मा का रूप साधारण शब्दों में जान लो:
आत्मा बहुत सूक्ष्म है, सुई की नोक के बराबर आकार वाली अनुभूति।
उसका रंग शुद्ध सफेद या प्रकाश जैसा होता है — एक छोटा ओरा उसके चारों ओर रहता है।
यह आत्मा हमारे माथे (मस्तक) के अंदर स्थित महसूस होती है।
प्रैक्टिकल विधि: आत्मा से पावर लेना (स्टेप-बाय-स्टेप)
नीचे दी गई क्रमबद्ध विधि को शांति के समय, आँखें बंद करके महसूस करने से शुरुआत करो।
खुद को आत्मा समझो — आँखें बंद करके कल्पना करो कि तुम सूक्ष्म आत्मा हो; सुई की नोक जितनी और सफेद प्रकाश में हो।
बेहत के ब्रह्मांड में जाकर बापुजी के मस्तक की लाइट को देखो — ऐसा समझो कि बापुजी/परमात्मा का चित्र सामने है और उस मस्तक से प्रकाश निकलकर तुम्हारी आत्मा में जा रहा है। यह प्रकाश तुम्हारी आत्मा को खींचेगा।
आत्मा चार्ज होना — आत्मा में जब प्रकाश भरेगा तो वह पावर महाकारण शरीर तक जाएगा और फिर सूक्ष्म शरीर तक पहुंचेगा। यह क्रमिक चार्जिंग है: आत्मा → महाकारण शरीर → सूक्ष्म शरीर।
शरीर का परिवर्तन — चार्ज होने पर शरीर के अंदर भी प्रकाश फैलने लगता है; आंतरिक शरीर हल्का और सफेद जैसा हो जाता है—यह वास्तविक परिवर्तन की शुरुआत है।
हाथों की मुद्रा — हाथों को सहज और खुले तरीके से रखें; हाथों में ऐसी मुद्रा बनाओ जिससे ऊर्जा का मार्ग खुला महसूस हो। (हाथों की स्थिति सरल और आरामदायक होनी चाहिए ताकि ध्यान केंद्रित रहे।)
निरन्तरता और धैर्य — रोज़ अभ्यास करो। जितनी अधिक अनुभूति बढ़ेगी, आत्मा में पावर उतनी ही बढ़ेगी। यह एक दिन का परिवर्तन नहीं है; परन्तु लगातार करने पर जीवन में स्पष्ट असर दिखने लगता है।
अभ्यास के लिए उपयोगी सुझाव
आँखें बंद करके महसूस करो: शुरुआती दिनों में बार-बार आँख बंद करके वही अनुभूति करो। धीरे-धीरे यह अनुभव खोलकर भी आते सुनाई देगा।
मन को साधो: मन का मौन और संकल्प की मजबूती जरूरी है। कम बोलने, कम इच्छा रखने और सरल जीवन से आत्मा की शक्ति बढ़ती है।
हर दिन थोड़ा समय निकालो: नियमितता ही बदलाव लाती है। प्रतिदिन थोडा-थोडा परिश्रम आत्मा को स्थिर कर देगा।
सकारात्मक वाइब्रेशन फैलाओ: भीतर की शांति और मंत्र जैसी ध्वनियाँ वातावरण बदल देती हैं; आसपास के लोगों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
क्या बदलता है — व्यक्तिगत से विश्व तक
जब आत्माएँ अन्दर से बदलती हैं, तो उनका व्यक्तित्व, बोलने की आदतें, चाहतें और व्यवहार स्वतः बदलने लगते हैं। यह व्यक्तिगत परिवर्तन धीरे-धीरे सामूहिक और ब्रह्मांडीय परिवर्तन में बदल जाता है। सरल शब्दों में:
आत्मिक शक्ति बढ़ती है → व्यक्ति शांत, स्थिर और कम इच्छाशील बनता है।
अनेक आत्माएँ जब ऐसे बदलती हैं → समाज और वातावरण सकारात्मक वाइब्रेशन से भरते हैं।
यह सृजनात्मक परिवर्तन विश्व परिवर्तन की बुनियाद बनता है।
अंतिम शब्द — कैसे शुरू करें
आज से थोड़ी देर शांत बैठो, आँखें बंद कर के ऊपर बताई विधि को अपनाओ। सरल कल्पना से शुरू करो — आत्मा की सुई जितनी नोक, सफेद आभा, और सामने से आने वाली प्रकाश की लहर को आत्मा में भरते हुए महसूस करो। अभ्यास से यह अनुभव गहरा होगा और धीरे-धीरे जीवन में परिवर्तन दिखेगा।
परम शांति।
